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ゆっくり減量していってね!

お久しぶりです、暑い日が続きますがゆっくりは元気です
さて、皆様におかれましては日頃の健康管理どのようにされていますでしょうか
私は健康=食と同義だと考えていて日頃の食には非常に気を使っております

オッサン乙
ですが毎日粗食を繰り返していると時折ジャンクな物を食したくなったり
胃袋の限界まで胃に詰め込みたくなったりします
そんなときには本能の赴くままに食べる日を設けないと心が荒んでしまうのです

具体的にどんなモン食べてるの?

野菜とたんぱく質がメインで糖質(炭水化物)に関しては意識して摂取を控えるを心がける

例えば・・・

卯の花と野菜と豆のスープ

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炒り卵と野菜の炒め

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トマト風味野菜粥

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豚肉と野菜のけんちん汁

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こんな感じで朝晩と自炊で昼はサラダチキンかプロテインバー

減量時の摂取㌍は一日1600㌔㌍ 増量時は一日2500㌔㌍超が基本

運動は基本ナシ、毎日の仕事の運動量だけで十分すぎるほど動いてます

筋トレはまた別のメニューとしてこなしてますが

長くなりそうなので又後日

時折作るのが面倒になって生野菜&チキンカツなんて日もあったりします(テヘペロ

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そんな生活を二ヶ月も続けると・・・

70+あった体重が・・・

こうなる( ー`дー´)キリッ

なんか体重計が汚い

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この状態になると脳より飢餓注意指令が発令されどう頑張っても体脂肪が減らない状態になるので・・・

こんな時こそ脳より発令された飢餓危険警報を回避

身体の中枢・脳が相手なら爆食と言う名の
奇跡のカーニバルを開幕せざる得ない

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そんなわけで休みの日に2ヶ月ぶりの一日爆食ツアーにでかけるゆっくり

緒戦の相手として無難にガストを選択、朝からいきなり肉をチョイスするほど脳筋ではない

朝定食(トースト)に追加のパンケーキ

どう考えても足りないのでトーストを3枚追加

やはり厚切りトーストは美味しい

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朝、中途半端に食べてしまった所為か数時間後には既に猛烈に腹が減っている

ここはイタリアンで決めようと決意し近場のヴォーノイタリアへ向かう

何事にもルールがある、最初は必ず野菜と食物繊維から

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追加で野菜とマルゲリータピザ、ピザはシンプルなのがお好みです

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帆立の明太子醤油風味

ちょいと味濃い目、名古屋育ちのゆっくりにはジャストフィット

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青唐辛子とニンニクの芽

想像以上のピリ辛、食欲が増す

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ブッコロリのグラタン

ブッコロリ少な目、ちょっと悲しい

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アッラガルムソースパスタ(魚醤パスタ)

イタリア風魚醤を使ったパスタらしい、サッパリながらも味がある

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マルゲリータ

シンプルなピザは何枚食べても飽きない美味しさ

たて続けに3枚注文

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ニョッキのチーズクリームソース

ジャガイモのニョッキはモチモチしていてクリームソースと絡んでおいちい

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レモンとハチミツのデザートピザ

レモンの酸味とハチミツの優しい甘さがベストマッチ

あまりの美味さに合計3枚頂いた

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もっと食べようかと思ったがやたら店が混んできて注文が遅延を生じるようになってきたのでサッサと退散、貧乏人どもが食べ放題に群がりやがってと心の中で悪態をつく

お前もな

おやつ

ミスドでドーナチュとホットコーヒーで一息

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もちろんお土産も忘れない

業務スーパーでいつもの水羊羹も購入(*´ω`*)ウフフ

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道草

道中のコンビニ裏で見つけたのでパシャリコ

なんかファーストガンダムっぽいネーミングで見過ごせなかった

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久しぶりに名古屋の爆食のメッカであるパセリ

明日のおかずを確保目的で敢えて残してお持ち帰りする方向で

何を注文しようか迷う

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結局大正義から揚げ定食(M)で落ち着く

衣はカリカリで味付けはやや濃い目で白いご飯がススム君

もちろん御飯はお替り自由

本来ライスとみそ汁が付くが撮り忘れ(´・ω・`)

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店内には3人に一セット位の間隔で各種調味料が用意されていて味付けで飽きない

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大柄な方(控えめな表現)には嬉しいコーラももちろんある!!安い!!しかも量が多い!!

やったねたえちゃん体重がふえるよ

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ちなみにLサイズを頼むとこんなんが出てきます

味が単調なため完食難易度が高いのがつらたん

残ったオカズはお持ち帰りできるので安心だが

米をお替りした後お持ち帰りを選択すると店主が爆おこなので注意して欲しい

因みに私は2回やらかしている、でも負けないッ・・・!!

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帰りにこんなん見つけたのでお買い上げ

明日はウナでも食べに行こうか

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二日目に続く(かもしれない)

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コメント

  1. くまくま より:

    レッツパーリィなのは解ったwww
    まぁ・・・忍者さんwithぎょうざ見てる身としては
    わからんでもないが・・・
    付き合えるのは、朝飯までだ・・・っていうか、どれか1食で
    1日戦えちゃうよwww

    しかし、ぱせりいいな・・・(´・ω・`)モキュ
    そっち系の定食屋、こっちにはあんまねーし・・・
    懐かしい感じするわー、旨そうだ(*´Д`)ハァハァ

    んで?
    大柄な方(控えめな表現)ってのは
    俺の事か?(´・ω・`)モキュ
    まぁ、間違ってねーが・・・
    <間違いなく、コーラをデカジョッキで頼む思うわ(´・ω・`)モキュ

    • ゆっくり忍者 より:

      ㌍を気にする方には炭酸水もあるよ!!
      しかも激安!! やったね!!

      • くまくま より:

        コメを小にしてでも、コーラをジョッキで( ゚д゚ )クワッ!!
        肉を目の前に、コーラ無しなんて・・・無しなんて・・・(´;ω;`)ブワッ

  2. 快速特急 より:

    >>ここはイタリアンで決めようと決意し近場のヴォーノイタリアへ向かう
     飾り付けが綺麗過ぎて、最後まで食べ放題の店とは気付かなかった・・・(装飾が丁寧ですな)

    >>結局大正義から揚げ定食(M)で落ち着く
    >>米をお替りした後お持ち帰りを選択すると店主が爆おこなので注意して欲しい
     この量でMサイズだと・・・・・完全に私の一日分ですなw(私が小食すぎるだけ?)
    仮に残したとしても、お持ち帰りすれば良いんだよね!(ニッコリ)

     これらの量を食す事が出来るならば、前回の神戸オフミで行けなったUKカフェですが、ゆっくり忍者さんなら余裕そうですな。(私は気合がかなり必要w)

    • ゆっくり忍者 より:

      食べ放題のお店でないといくらかかるか不安でしょうがないス
      ザイゼリヤで豪遊したときは酒ナシにも関わらず4000円超えましたんで(´;ω;`)
      ヴォーノイタリア今調べたら関東中部関西にしかないんですね
      全国展開のお店と信じてました

  3. fool より:

    画像の揚げ定食(M)、私の三食分はあるんですが…(167cm46kg)

  4. ゆっくり忍者 より:

    明日明後日のオカズにするべくお持ち帰りすると幸せになるお(*´▽`*)

  5. 豊川稲荷 より:

    ダイエットに休息日が必要なのは知ってるけどやりすぎです。
    でもうちにも昨日捌いたスッポンと泥抜きしたのが二匹いるし、今日も捕りに行くつもりなんだよなあ。

  6. ゆっくり忍者 より:

    すっぽん鍋の後の締めで雑炊いいですね(゜-、゜)ジュル

  7. ヒンメル より:

    最後のうなぎパイ?、かわいいです。
    それにしても、から揚げの盛りがすごいですね。

    • ゆっくり忍者 より:

      Lサイズの上位版で爆食認定サイズって特殊規格も存在します
      コチラにきたら是非どうぞっ